今日も朝から暑い！まさに残暑といった感じですね。夏の疲れも残りつつこの暑さでダウンしないよう気を付けてくださいね。この時期は自律神経が乱れがちなので集めのお風呂に入ったり温冷浴なんてお勧めですよ。体に負担はかかるので手や足だけでも効果的なのでぜひやってみてくださいね。やりかたは簡単！桶に熱めのお湯に１～２分つかる、冷たい水に１～2分つかるを２～３回繰り返すだけです。最後は水で終わらせてくださいね。やりすぎると体に負担がかかるのであまり長時間やらないでくださいね。水分補給も忘れずに。
さて、今日は念願のダイニングテーブルが届きます。昨日少し家具を移動して子どもたちと総出でお片付けです！でも今日は組み立て難しそうなので明日かなあ…
今日はあさから介護保険タクシー大忙しです。
皆様にありがとうって言ってもらえるようにいがんばっていきます！